رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT)

رفتار درمانی دیالکتیکی (DBT)

توسط دکتر مارشا پایه ریزی شد . DBT برای اولین بار برای کمک به افرادی که تصمیم به خودکشی گرفته بودند وبرای مبارزه با آسیب رساندن به خود ایجاد شد. DBT به خصوص برای افرادی که دارای مشکلاتی در تنظیم یا برخورد با احساسات ،مشکلات زندگی، مشکل ظاهری با احساسات متضاد و شدید و تمایل به ایجاد تغییرات مهم هستند مفید می باشد.DBT یک فرم بسیار عملی و مستقیم از درمان است که نه تنها بر غلبه بر فلاکت، بلکه بر روی ایجاد یک زندگی که شما می خواهید هم، تمرکز می کند.

پس از سالها تحقیق، DBT به عنوان یک درمان تجربی برای افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی (BPD) و نیز برای درمان افرادی که با احساسات خود مبارزه می کنند شناخته شده است. به تازگی DBT برای درمان افرادی که به مبارزه با طیف وسیعی از مشکلات روانی از جمله سوء مصرف مواد و اختلالات خوردن نیز مواجه هستند هم کاربرد دارد.

درمان با DBT
DBT ،ادغام درمان شناختی – رفتاری با آموزه هایی در تمرکز حواس است. آموزش مهارت های خاص در تمرکز حواس، تنظیم احساسات، تحمل پریشانی و اثربخشی فردی به منظور یاد گیری به طور کامل به صورت موثر که فرد بتواند احساساتش را کنترل کند و با بحران  و رسیدن به اهداف خود در روابط ،مدیریت و مقابله کند.

مهارت های آموزش گروهی
DBT مهارت گروه های آموزشی دانش آموزان وبزرگسالان را ارتقا می بخشد وممکن است به مدت 4 ماه طول  بکشد ودر گروه باز انجام می گیرد . مراجعین نیاز دارند تا در هنگام شرکت در گروه به صورت فردی هم درمان شوند. مباحث مربوط به این روش شامل موضوعات ومهارت های زیراست:

1) توجه آگاهانه به حال که شامل توجه کردن وقضاوت در زندگی خویش به شیوه ای آگاهانه .

2) تنظیم هیجانی و یادگیری احساسات و بهبود توانایی های خود برای توصیف، تغییرو به طور موثر مقابله با احساسات وکنترل احساسات.

3)مدیریت بحران بدون اینکه مشکلات خود را بدتر کنند.

4)اثربخشی بین فردی به نیازهای فرد و بهبود روابط آنها است.

تهیه و تنظیم :  مریم عبداللهی (روانشناس ، مشاور و درمانگر )

دپارتمان تحقیقات مرکز نوروفیدبک و بیوفیدبک آلومینا

انتشار مقاله در اینترنت یا در مجلات با درج منبع مقاله (با درج لینک فعال به سایت مرکز آلومینا) منعی ندارد و در غیر اینصورت پیگرد قانونی دارد.

خواننده گرامی : برای تهیه هر یک از این مقالات جهت ارتقا سلامتی شما هم میهنان عزیز ، زمان و انرژی و هزینه بسیار زیادی صرف می شود، پس در حق ما لطف نموده و کپی رایت را رعایت کنید و  به ما در ادامه فعالیتمان امید و انگیزه بدهید . با سپاس از خوانندگان محترم و با امید به روزهای بهتر

مرکز تخصصی نوروفیدبک و بیوفیدبک آلومینا

 

خدمات نوروفیدبک و بیوفیدبک و مشاوره روانشناسی (اضطراب،افسردگی، بیش فعالی ، درمان اختلالات جنسی و روابط زناشویی ، زوج درمانی و… ) و شناخت درمانی و رفتار درمانی (CBT) و ویزیت متخصص روانپزشکی (اعصاب و روان) و متخصص مغز و اعصاب (درمان میگرن،سرگیجه،تشنج،سکته مغزی و …)در مرکز  نوروفیدبک و بیوفیدبک آلومینا انجام می شود.

جهت کسب اطلاعات بیشتر و تعیین نوبت ویزیت تماس بگیرید.

کلمات کلیدی: گفتار درمانی دیالکتیکی،آموزش مهارت های بین فردی،شیوه قضاوت درست در زندگی،مشکلات روانی،روش درمانی جدید مشکلات روانی،روش جدیدتر از رفتاری –شناختی،مهارتهای گروهی،چگونگی کنترل هیجانات،مدیریت بحران،رفتار درمانی ،شناخت درمانی،گفتار درمانی،رفتاری – شناختی