درمان درد التهابی با بهبود خواب با شناخت درمانی

درمان درد التهابی با بهبود خواب با شناخت درمانی

تحقیق جدیدی بیان می کندکه رفتار درمانی شناختی به کاهش بی خوابی در بیماران مسن تر مبتلا به التهاب مفصل و آرتروز کمک می کند . CBT  درمانی است که بیان کنندۀ احساسات و رفتارها است .

این روش براساس منطقی است که افراد  می توانند طرز تفکر خود را تغییر دهند و به آنها برای احساس بهتر کمک می کند حتّی اگر وضعیّت تغییر نکند . نتایج حاکی از آن بودند که این درمان خواب بلند مدت  درد را در بیماران مسن تر مبتلا به آرتروز  و بی خوابی با ارائه راه کنترل درد غیر مستقیم کمک می کند . شرکت کننده هایی که تحت رفتار درمانی شناختی قرار گرفتند ( CBT-I ) بیان کردند که زمان کمی برای خوابیدن نیاز دارند در ضمن درد آنها کاهش یافته و خواب بهتری دارند . همچنان این پیشرفتها در بیمارانCBT-I بین ( 23-19 ساله ) که در زمینۀ کیفیّت خواب طی یک سال به طور مداوم مورد بررسی قرار گرفته است .

طبق بیانات دکتر مایکل وتیلو ، پروفسور دانشگاه واشنگتن سیاتل نتایج نشان دهندۀ این امر است که بی خوابی صرفاً نشانۀ آرتروز نیست اما یک بیماری مشترکی می باشد.وتیلو معتقد بود که بهبود وضعیت خواب می تواند در بهبود التهاب مفصل که مهمّ است مؤثر باشد چون حداقل در افراد بزرگتر بی خوابی به ندرت به خودی خود اتفاق می افتد و معمولاً با سایر بیماری ها ، شرایط درد و ناراحتی و افسردگی همراه است .

قدرت عمل CBT-I در این است که شخص یاد می گیرد که چگونه خواب خود را بهبود ببخشد. دکتر معتقد بود که مطالعات بسیار نشان داده اند که بهبودی یک سال یا بیشتر صورت می گیرد .

در ضمن چیزی که ما ودیگران متوجه شده ایم این است که CBT-I فقط نمی تواند به تنهایی باعث بهبود خواب شود اما بهبود وضعیت خواب   می تواند باعث بهبود بیماریهایی که روانی یا به صورت مشترک دارویی و روانی هستند بشود مانند ارتروز و افسردگی که این مزایا طبق این تحقیق می تواند در بلند مدت دیده شود.23 بیمار با میانگین سنی 69 سال در گروه CBT-I و 28 نفر با میانگین سنی 5/66 سال در گروه کنترل استرس و گروه کنترل قرار گرفتند. آزمودنی های گروه کنترل هیچ پیشزفتی را در هیچ زمینه ایی گزارش نکردند. اقدامات و مداخلات CBT-I شامل 8 هفته کلاس های دو ساعته با 4-8 آزمودنی می شد.

همه کلاسها در مرکز پزشکی دانشگاهی در مرکز شهر شیکاگو در طول سال برگزار می شد.بر اساس اطلاعات به دست آمده از تحقیق کیفیت خواب نگرانی بزرگی برای اکثر افراد مبتلا به التهاب است که 60% افراد از درد های شب شاکی بودند .درد مزمن شروع شده شده و اختلال خواب تشدید گردیده ،خواب آَشفته  باعث تداوم و تشدید دردمزمن و بد کاری می گردد.

یافته ها نشان داده اند که درمان موفق اختلال خواب ممکن است باعث افزایش سطح و کیفیت زندگی بیماران در این گروه ها بشود.نویسنده توصیه می کند که CBT-I که خواب هدف اصلی آن است در اقدامات رفتاری برای مدیریت درد در التهاب مفصلی و در صورت امکان برای سایر دردهای مزمن به کار گرفته شود.

تهیه و تنظیم :  سیده مژگان صالحی (روانشناس و مشاور)

دپارتمان تحقیقات مرکز نوروفیدبک و بیوفیدبک آلومینا

انتشار مقاله در اینترنت یا در مجلات با درج منبع مقاله (با درج لینک فعال به سایت مرکز آلومینا) منعی ندارد و در غیر اینصورت پیگرد قانونی دارد.

خواننده گرامی : برای تهیه هر یک از این مقالات جهت ارتقا سلامتی شما هم میهنان عزیز ، زمان و انرژی و هزینه بسیار زیادی صرف می شود، پس در حق ما لطف نموده و کپی رایت را رعایت کنید و  به ما در ادامه فعالیتمان امید و انگیزه بدهید . با سپاس از خوانندگان محترم و با امید به روزهای بهتر

مرکز تخصصی نوروفیدبک و بیوفیدبک آلومینا

 

خدمات نوروفیدبک و بیوفیدبک و مشاوره روانشناسی (اضطراب،افسردگی، بیش فعالی ، درماناختلالات جنسی و روابط زناشویی ، زوج درمانی و… ) و شناخت درمانی و رفتار درمانی (CBT) و ویزیتمتخصص روانپزشکی (اعصاب و روان) و متخصص مغز و اعصاب (درمان میگرن،سرگیجه،تشنج،سکته مغزی و …)در مرکز  نوروفیدبک و بیوفیدبک آلومینا انجام می شود.

جهت کسب اطلاعات بیشتر و تعیین نوبت ویزیت تماس بگیرید.