رژیم غذایی سفیدترکردن دندان
می خواهید یک لبخند بهتری داشته باشید؟ از آشپزخانه شروع کنید. میوه های ترد و سبزیجاتی مثل کرفس، هویج، و سیب سفید کننده طبیعی دندان هستند. آنها باعث می شوند بزاق دهان زیاد ترشح شود وذرات غذا دور ریخته شود ودر واقع نوعی شتشو دهنده دهان هم هستند. کلم بروکلی دارای مواد معدنی است که رنگدانه های آن باعث شده تا ذرات غذا باعث لکه دارشدن دندان نشود.
نوشیدنی هایی را که مصرف می کنید مورد بازبینی قرار دهید
هر چیزی که بر روی پیراهن سفید شما ممکن است ایجاد لکه کند مثل : قهوه، چای و یا ماده شیرینی که از برگ ومیوه کولا گرفته میشود می توانند دندان های شما رانیز لکه دار کنند .شراب قرمز می تواند دندان شما را رنگ آمیزی کند اما شراب سفید روی مینای دندان را خواهد پوشاند ودرطولانی مدت باعث آسیب خواهد شد.
نکات آرایشی برای داشتن دندانهای سفیدتر
با راهنمایی های آرایشی آسان می توانید یک لبخند زیبا داشته باشید. از یک رژ لب و یا براق کننده لب در رنگ هایی مانند گیلاسی قرمز، شرابی، آلو، یا صورتی گلگون استفاده کنید .رنگهایی که تن زرد رنگ در دندان ها رابه نمایش می گذارد را به حداقل برسانید. مواد لازم مانند دارچین و نعناع که باعث افزایش جریان خون در لب می شوند را بیشتر استفاده کنید.
مسواک زدن،نخ دندان وشستشو کردن دهان
اصول بهداشت خوب دهان و دندان، لبخند خیره کننده است. دو بار در روز دندانهایتان را بعد از غذا خوردن مسواک کنید.موهای مسواک بعد از چند ماه از بین می رود پس سعی کنید بعد از چند ماه مسواک خود را تعویض کنید. حداقل یک بار در روز از نخ دندان استفاده کنید. دهان خود را با دهان شویه ضد باکتری برای مبارزه با پلاک وتازه نگه داشتن نفس خود شستشو دهید. دندانپزشک خود را برای تمیز کردن حرفه ای به طور منظم ملاقات کنید.
سفید کردن دندان در منزل
اگر می خواهید دندان های خود را در خانه روشن وسفید کنید ازخمیر دندان های سفید کننده با مواد ساینده خفیف که لکه های سطحی را با یک مسواک پاک می کنند استفاده کنید و ژل سفید کننده وقلموی مخصوصش را می توانید از داروخانه ها تهیه کنید.
دستوالعمل های غذایی برای سفید نگه داشتن دندان
مخلوط یک قاشق چای خوری از پراکسید هیدروژن را با یک قاشق چای خوری جوش شیرین می تواند در سفید کردن دندان به شما کمک کند یا فقط به اندازه کافی آب را به رب اضافه کنید وبه جای خمیر دندان یک یا دو بار در هفته از این استفاده کنید.
سفید کردن دندان توسط دندانپزشک
دندانپزشک سریعترین راه برای برداشتن لکه و سفید کردن دندان است. یک دندانپزشک رنگ دندان با ژل پراکسید ویا با لیزر یا نورسفید می کند.
تزریق زیبایی لبخند
اگر شما احساس می کنید لب های نازکی دارید و خطوط خنده شما باعث خرابی لبخندتان می شود از لوازم آرایشی و بهداشتی می توانید کمک بگیرید. پرکننده های هیالورونیک اسید می تواند لب شما را گوشتالو جلوه دهد. همچنین تزریق بوتاکس می تواند باعث صاف کردن چین و چروک ها در اطراف لب گردد.گاهی سیگار کشیدن منجر به ایجاد خطوطی در اطراف لب می شود پس سعی کنید سیگار کشیدن را متوقف کنید.
چسبندگی ویا شکستگی در دندان ها
اگر دندان های شما شکسته و ترک خورده و یا بد رنگ است به آسانی قبل تعمیر است. همچنین می توان با پر کردن مفاصل وشکاف های کوچک بین دندان ها انها را ترمیم کرد.
انتخاب یک دندانپزشک مطمئن
داشتن یک لبخند درخشان و سالم نگه داشتن دهان ودندان، بخش مهمی از کار هر دندانپزشک است .بازیابی دندانی که از بین رفته و یا نیاز به ترمیم خاص دارد باید تحت نظر یک متخصص درهمان زمینه باشد به عنوان مثال : پریودنتیست متخصص دردرمان و مراقبت از لثه ها می باشد وهمین طور دندانپزشک متخصص درزمینه کانال ریشه دندان هم در این حیطه فعالیت می کند وبهتر است برای هر قسمت از دندان خود به متخصص مربوطه مراجعه کنید وبه توصیه های آنان عمل کنید.
فواید خنده
دیدن یک لبخند می تواند به مردم همان احساس خوب شکلات خوردن را بدهد و لبخند زدن به شما احساس آرامش می دهد فشار خون را کاهش داده وباعث آزاد کردن مسکن های طبیعی بدن می شود. وقتی که تو لبخند می زنی، مردم تو را دوست خواهند داشت و اعتماد بیشتری به تو خواهند کرد. همچنین آنها فکر می کنند شما جوانترشده اید.
مترجم : مریم عبداللهی (روانشناس)
دپارتمان تحقیقات مرکز نوروفیدبک و بیوفیدبک آلومینا
انتشار مقاله در اینترنت یا در مجلات با درج منبع مقاله (با درج لینک فعال به سایت مرکز آلومینا) منعی ندارد و در غیر اینصورت پیگرد قانونی دارد.
خواننده گرامی : برای تهیه هر یک از این مقالات جهت ارتقا سلامتی شما هم میهنان عزیز ، زمان و انرژی و هزینه بسیار زیادی صرف می شود، پس در حق ما لطف نموده و کپی رایت را رعایت کنید و به ما در ادامه فعالیتمان امید و انگیزه بدهید . با سپاس از خوانندگان محترم و با امید به روزهای بهتر
مرکز تخصصی نوروفیدبک و بیوفیدبک آلومینا
خدمات نوروفیدبک و بیوفیدبک و مشاوره روانشناسی رواندرمانی (اضطراب،افسردگی، بیش فعالی ، درمان اختلالات جنسی و روابط زناشویی ، زوج درمانی و… ) و شناخت درمانی و رفتار درمانی (CBT) و ویزیت متخصص روانپزشکی (اعصاب و روان) و متخصص مغز و اعصاب (درمان میگرن،سرگیجه،تشنج،سکته مغزی و …)در مرکز نوروفیدبک و بیوفیدبک آلومینا انجام می شود.
جهت کسب اطلاعات بیشتر و تعیین نوبت ویزیت تماس بگیرید.
کلمات کلیدی: سفید کردن دندان،سفید کردن طبیعی دندان،خمیر دندان مناسب،نخ دندان،چگونه لبخند زیبا داشته باشیم،دندانپزشک خوب،فواید خنده،از بین بردن خط خنده،تزریق بوتاکس،معایب بوتاکس،شراب واز بین رفتن دندان،از بین بردن زردی دندان،تزریق ژل،رنگ رژ مناسب،رژمناسب،غذاهای مفید برای سالم ماندن دندان،نکات بهداشتی برای دندان ها،مزایای دارچین،مزایای نعنا،نعنا،دارچین،نوشابه،معایب نوشابه،چای،رنگ چای،قهوه
Comments are closed.