آشنایی با افکار غیر منطقی در اعتیاد

افكار كليشه.اي ممكن است باعث ترس يا نفرت در مورد ‏گروهي از مردم شوند. همچنين ممكن است موجب تداوم خشونت ‏و رفتارهاي ناعادلانه نسبت به گروه خاصي بشوند.‏
مثالی از تصور کلیشه ای براساس ظاهر:‏
موبورها ……هستند.‏
کوتاه قدها…..هستند.‏
مثالی از تصور کلیشه ای براساس شایعات:‏
همه وکلا …… هستند.‏
نوجوانان افرادی …….هستند.‏
وقتی که مردم در باره گروهی از افراد افکار کلیشه ای ‏داشته باشند در مورد آنها فرض هایی مطرح می کنند که ‏صحت ندارد.بعضي وقتها مردم خود قرباني كليشه ‏سازي.هاي خودشان مي.شوند. به عبارت ديگر گاهي ما ‏افكار كليشه.اي را در مورد خودمان مي.شنويم و سپس آنها ‏را باور مي.كنيم.‏
پيشگويي خود راضي كننده يعني تبديل شدن به آنچه ‏ديگران انتظار دارند با باور كردن قضاوت آنها.‏
نمونه.اي از پيشگويي خود راضي كننده:‏
‏ مثلاًممکن است كسي به شما بگويد آدم دست و پا چلفتي ‏هستيد و هميشه اشياء از دستتان مي.افتند و يا چيزها ‏را مي.ريزيد. وقتي اين فكر را در مورد خودتان ‏پذيرفتيد از آن پس ممكن است واقعاً مثل يك آدم دست و ‏پا چلفتي عمل كنيد. به عبارت ديگر با باور كردن ‏قضاوت ديگران كسي خواهيد شد كه ديگران انتظار ‏دارند. مصرف مواد هم مي.تواند تحت تأثير افكار كليشه.اي ‏باشد.‏
دیده شده است که افراد خود مصرف مواد را بالاتر از ‏میزان واقعی تخمين زده اند.این نشان می دهد که ممکن است ‏افراد در مورد خودشان هم کليشه سازی کنند.دلايل ‏احتمالی بيش برآورد مصرف مواد مواردزير است:‏
‏1-‏ وقتی خود یا دوستانمان مواد مصرف می کنيم تصور ‏می کنيم که همه مصرف می کنند.‏
‏2-‏ اين افکار کليشه ای را شنيده ايم و آنها را باور ‏کرده ايم.‏
دانستن حقایق باعث می شود که افراد به جای اتکا به ‏قضاوت ها و افکار کليشه ای دیگران، بطور آزادانه ‏تصمیم بگيرند.‏
افكار كليشه.اي به هيچكس در تصميم.گيري خردمندانه و ‏آگاهانه كمك نمي.كنند بلكه اين افكار باعث ايجاد ‏محدوديت براي خود فرد و ديگران مي.شوند

اسطوره:
‏ اسطوره چيست؟ اسطوره عبارت است از يك داستان ساختگي ‏يا غير واقعي.‏
بسياري از مردم عقايد و باورهاي غير واقعي راجع به ‏مصرف مواد دارند كه به آنها «اسطوره» گفته مي.شود.‏

اسطوره 1: مصرف مواد فرد را در مقابل جهان بيرون ‏محافظت مي.كند.‏
الف- چه چيزي اسطوره را تا حدودي واقعي و صحيح جلوه ‏مي دهد؟ (به فرد امكان فرار از واقعيت را مي.دهد. ‏وقتي فرد اين ماده را مصرف مي.كند از رويارويي با ‏مشكلات اجتناب مي.كند و ممكن است احساس آرامش و راحتي ‏كند.‏‎(‎ ب- چه چیزی از آن باور غيرواقعی می سازد؟(مردم نمی ‏توانند برای همیشه از واقعيت فرار کنند و فقط از آن ‏پنهان می شوند.)‏
ج-چه چیزی باعث می شود که فرد برای محافظت و کمک ‏هیجانی مواد مصرف کند؟( داروها سریع عمل می کنند در ‏حالیکه یادگیری مهارتهای اجتماعی و روش های مقابله ‏زمان می برد.)‏
د- تفاوت بین شادی ناشی از مصرف مواد و شادی طبیعی ‏چیست؟ ( شادی ناشی از مواد معمولاً سطحی و ظاهری است ‏و فقط تا زمانی است که فرد در حال نشئه است ولی بعد ‏از این دوره احساس شادی ناشی از آن از بین می رود.‏

اسطوره 2: مواد در برقراري ارتباط دوستانه كمك ‏مي.كنند.‏
الف ‏‎–‎‏ چه چيزي باعث مي.شود كه اين اسطوره تا حدودي ‏موجه جلوه كند؟ (معمولاً ميهماني رفتن نوعي گذراندن ‏اوقات فراغت است كه مملو از تعاملات اجتماعي مفرح و ‏شادی بخش است.)‏
ب- آيا فكر مي.كنيد كه مصرف مواد با جنگ و دعوا ‏ارتباط داشته باشد؟ (در حقيقت خشونت با مصرف مواد ‏مربوط است. وقتي فردي مواد مصرف مي.كند در مقايسه با ‏زمان هشياري بيشتر جر و بحث و دعوا مي.كند.)‏
د- روابط دوستانه كه با مصرف مواد ايجاد مي.شوند چه ‏نوع روابطي هستند؟ (وقتي افراد مواد مصرف مي.كنند ‏دوستي.هايشان بسيار سطحي و ظاهري است و زماني كه مواد ‏مصرف نمي.كنند بسياري از دوستان قديمي، ديگر دوست آنها ‏نيستند.)‏
ذ ‏‎–‎‏ آيا تا به حال اتفاق افتاده است در ميان كساني ‏باشيد كه مواد مصرف كرده.اند و تنها فرد هشيار شما ‏باشيد؟ رفتار اين افراد در مقايسه با موقع هشياري ‏چه تفاوتي دارد؟ (افراد وقتي در اثر مصرف مواد نشئه ‏هستند، رفتار و كلام آنها احمقانه است و رفتارهاي ‏پرخاشگرانه و يا حتي خشونت آميز دارند).‏
ر- آيا وقتي فردي نشئه است، صحبت كردن با ديگران و ‏يا ملاقات با آنها براي او راحت تر است؟ چرا؟ (مصرف ‏مواد ممكن است احساس اعتماد و راحتي گذرا و موقتي به ‏فرد بدهداما يادگيري مهارتهاي مورد نياز براي برقراري ‏ارتباط بدون مصرف مواد بخش مهمي از بلوغ هيجاني است. ‏افرادي كه به منظور بدست آوردن احساس راحتي بيشتر در ‏كنار ديگران، مواد مصرف مي.كنند، رشد هيجاني در آنها ‏بازداري مي.شود).‏
در مورد مصرف مواد اسطوره هاي زيادي وجود دارند. ‏بطور كلي اين اسطوره ها ناصحيح و غير واقعي هستند.‏

انكار:‏
انكار يعني ناديده گرفتن پيامدها و عوارض مواد در ‏حاليكه اين پيامدها براي ديگران آشكار و واضح ‏هستند.‏
افراد در زمینه های خاصی از زندگیشان دست به ‏انکارمی زنند:‏
‏1-‏ من هر وقت بخواهم می توانم دست از مصرف مواد بکشم ‏‏(ولی نمی تواند)‏
‏2-‏ فردی بامصرف الکل دچار پرخاشگری می شود ولی ‏هرگز بخاطر نمی آورد که چه چیزی گفته یا انجام ‏داده است.‏
چه چیز باعث می شود افراد در زندگی دست به انکار ‏بزنند؟
انکار آسان تر از پذیرش وجود مشکل است همچنین انکار ‏جای علت و معلول را عوض می کند.به بیان دیگر ممکن ‏است آنها بگویند برای رفع کسالت مواد مصرف می کنند ‏در حالی که چون مواد مصرف می کنند کسل هستند و ‏دیگران از آنها دوری می کنند.‏
انکار موجب می شود که افراد مسئولیت زندگی خود را ‏به عهده نگیرند.‏

چهار نوع انكار وجود دارد:‏
‏1-‏ سرزنش ديگران
‏2-‏ انكار آسيبها
‏3-‏ انكار اثرات مصرف مواد بر روی ديگران‏
‏4-‏ تفسير مجدد رويدادها (تغيير دادن داستان)‏
الف ‏‎–‎‏ مصرف كنندگان مواد، اغلب ديگران را سرزنش ‏مي.كنندو مي.گويند چنانچه ديگران به آنها مواد تعارف ‏نمي.كردند آنها مصرف نمي.كردند. همچنين ديگران را متهم ‏مي.كنند كه با اعمالشان آنها را به مصرف مواد مجبور ‏كرده.اند. مثلاً مي.گويند: «اگر مرا آشفته و پريشان نمي ‏كردند مصرف نمي.كردم». «نياز به مصرف مواد دارم چون ‏به من استرس زيادي وارد مي.شود».‏
اما در حقيقت آنچه اتفاق مي.افتد خود آنها انتخاب ‏كرده.اند تا در مقابل تعارف مواد، از مصرف ماده ‏امتناع نكنند، يا خود آنها انتخاب مي.كنند كه بدون ‏مصرف ماده با مشكلات روبرو نشوند. بهرحال آنها مصرف ‏ماده را با سرزنش كردن ديگران و يا رويدادهاي بيروني ‏مورد تأييد قرار مي.دهند.‏ ب- مصرف كنندگان مواد آسيب.هاي ناشي از مصرف مواد را ‏انكار مي.كنند.‏
اغلب افراد از آسيب ناشي از مصرف مواد آگاه نیستند. ‏معمولاً مصرف مواد آگاهي حسي از بدن را در افراد مصرف ‏كننده از بين مي.برد و در نتيجه فرد دچار خطاهاي ‏ادراكي مي.شود و باور مي.كند كه با مصرف مواد آگاهي ‏بيشتري از بدنش بدست آورده است. به تدريج آسيب.هاي ‏زيادي كه ناشي از مصرف مواد هستند ايجاد مي.شوند. ‏مصرف.كننده.هاي مواد وقتي هشيار شدند از آسيب.هايي كه ‏به خود وارد كرده.اند آگاه مي.شوند.‏
ج ‏‎–‎‏ مصرف كنندگان مواد اثرات رفتار خودشان را بر ‏روي ديگران انكار مي.كنند.فرد مصرف كننده مواد از ‏اثراتش بر ديگر مردم آگاه نمي.شود، زيرا در این مورد ‏چيزي به او گفته نمي.شود. افزايش فاصله اجتماعي يا ‏دوري از ديگران، تنها چيزي است كه ممكن است از آن ‏آگاه شود. ولي اين فاصله با ديگران را نه به رفتار ‏خودش بلكه به قضاوت ديگران نسبت مي.دهد.‏
د- افراد معتاد رويدادهاي منفي را به صورت معكوس ‏تفسير مي.كنند، بطوريكه اين رويدادها مثبت ارزيابي ‏مي.شوند. مثلاً كسي كه ماده خاصي مصرف مي.كند باور ‏مي.نمايد كه به حالت ويژه.اي مثلاًشجاعت دست مي.يابد يا ‏اتفاقات مرتبط با مصرف مواد را تغيير می دهد. ‏

مرکز تخصصی نوروفیدبک و بیوفیدبک آلومینا

 

خدمات نوروفیدبک و بیوفیدبک و مشاوره روانشناسی (اضطراب،افسردگی،بیش فعالی و… ) و شناخت درمانی و رفتار درمانی (CBT) و ویزیت متخصص روانپزشکی (اعصاب و روان) و متخصص مغز و اعصاب (درمان میگرن،سرگیجه،تشنج،سکته مغزی و …)در مرکز  نوروفیدبک و بیوفیدبک آلومینا انجام می شود.

جهت کسب اطلاعات بیشتر و تعیین نوبت ویزیت تماس بگیرید.

 

 

 

 

ترک شیشه با ترکیب روش ماتریکس و نوروفیدبک برای اولین بار در ایران

 

 

یکی از روش‌هایی که در دنیا از سال 2002 (در آمریکا ) برای ترک مواد محرک (مثل ترکیبات آمفتامینی و شیشه) مورد توجه قرار گرفت، استفاده از روش «نوروفیدبک» است و،بر این اساس مشاهده شد که با توجه به صدمه‌ای که به مغز می‌رسد، اگر بتوان با تمرین‌هایی که به فرد می‌دهند، عملکرد مغز را درست می‌کنند و عواملی مانند وسوسه و افسردگی را از بین می‌برند، میزان موفقیت این افراد در پاک بودن به میزان قابل توجهی افزایش پیدا می‌کند.

بر اساس گزارشی که در آمریکا منتشر شد، طی پیگیری شش تا هشت سال مشاهده شد که 81 درصد افرادی که شیشه و سایر ترکیبات محرک استفاده می کردند و  با استفاده از نوروفیدبک درمان شده بودند، دیگر به سوی اعتیاد برگشت نکردند، به عبارت بهتر با استفاده از این روش توانستند مغز را به میزان قابل توجهی به سمت نرمال عمل کردن برگردانند.

 

خدمات ترک اعتیاد شیشه به صورت اختصاصی با ترکیب روش ماتریکس + نوروفیدبک + بیوفیدبک برای اولین بار در ایران توسط مرکز  نوروفیدبک و بیوفیدبک آلومینا انجام می شود.

جهت کسب اطلاعات بیشتر تماس بگیرید.