آسیب های روانی که نیازمند کمک هستند چیست؟

 

این ها آسیب های روانی معمولی هستند که ممکن است نیازمند کمک های اولیه باشند:

1.طرد: ما در این زمان ها طرد را تجربه کردیم، به وسیله قرار با شریک، کارفرما، دوست و همسر. طرد احساسات را جریحه دار

می کند و به زندگی روزمره آسیب وارد می کند.

 

2.شکست: ما اغلب شکست در رسیدن به اهدافمان، قبول شدن در امتحانات یا تمام کردن کارهایی که برای خودمان تعیین می

کنیم تجربه کرده ایم. شکست مانند یک سرماخوردگی عاطفی است که اگر درمان نشود می تواند به ذات الریه عاطفی تبدیل

شود!

 

3.تنهایی: همه ما دوره هایی که ما احساس تنهایی را به عنوان اینکه روابط موجود ما ارضا کننده برای نیازهای عاطفی مان نبوده

داشته ایم و مشکل وقتی طولانی تر می شود ما احساس تنهایی و از دست دادن روابطمان را می کنیم و حس می کنیم که روز

به روز ضعیف تر می شویم.

 

4.از دست دادن: ما دائما در زندگی حس از دست دادن را تجربه می کنیم؛ زمانی که بستگانمان فوت می کنند، دوستمان از

شهر نقل مکان می کند، فرزندانمان خانه را ترک می کنند یا حیوان مورد علاقه خانگی مان می میرد، اینکه ما چگونه زندگی مان را

بعد از دست دادن می سازیم می تواند تعیین کند که ما در برابر این تجربه دشوار از لحاظ عاطفی قوی بوده ایم یا ضعیف.

 

 

5.افسردگی و نشخوار فکری :این موضوع کار ساده است که وقتی ما کاملا احساس نگرانی و ناراحتی و یا احساس خشم

می کنیم وارد یک چرخه افسردگی و نشخوار فکری راجع به این موضوعات می شویم و برایمان سخت است که به چیز دیگری جز

اینها فکر کنیم.

 

اما انجام دادن این کار درست مانند این است که به یک زخم جسمی ناخنک و زخمه بزنیم، این کار باعث نمی شود که جراحت

التیام پیدا کند.

 

6.گناه: ما چند ساعت در هفته را با کمی احساس گناه متوسطی میگذرانیم، هنگامی که بیش از حد می شود، میتواند توجه ما

را بگیرد و برایمان تمرکز روی کار و مسئولیت هایمان را مشکل سازد. احساس گناه طولانی می تواند برای روابط صمیمی و محبوب

ما و گاهی اوقات برای کل نظام خانواده مانند سم باشد.

 

7.عزت نفس پایین: ما اغلب دوره هایی از عزت نفس پایین را تجربه کرده ایم -روزهایی که احساس فوق العاده ضعیف بودن در

مورد خودمان و ظرفیت هایمان داریم و انتقاد از خودمان بالاست-  عزت نفس پایین داشتن مانند داشتن یک سیستم ایمنی ضعیف

است که  ما را در مقابل خیلی از خطرات واسیب های روانی بیشتر آسیب پذیر می سازد .

 

تهیه وتنظیم : فاطمه امیری ( روانشناس بالینی ، نوروتراپیست ودرمانگر ).

دپارتمان تحقیقات مرکز نوروفیدبک و بیوفیدبک آلومینا.

^{مرکز خدمات مشاوره و نوروفیدبک  آلومینا}

^{مرکز مشاوره ،بیوفیدبک و نوروفیدبک آلومینا از سال 1388 به صورت حرفه ای درمان های روانشناسی و روانپزشکی مشاوره،رواندرمانی، نوروفیدبک و بیو فیدبک را شروع کرده است و مفتخریم که جزء پیشتازان این علم نوین در ایران بوده ایم.}

^{این مرکز با کادر مجرب متشکل از پزشک فوق تخصص اعصاب و روان کودکان و نوجوانان و متخصص روانپزشکی ومتخصص مغز و اعصاب،روانشناس ، و پزشک متبحر و با تجربه در زمینه نوروفیدبک جهت ارائه خدمات نوروفیدبک و مشاوره متخصص مغز و اعصاب و روانشناس در خدمت شماست .}