وقتی کسی را که دوست دارید افسردگی دارد، شما می توانید نقش مهمی را در بهبودی او بازی کنید و او را تشویق وحمایت کنید.
افسردگی یک اختلال جدی اما قابل درمان است که بر میلیون ها نفر از مردم از جوان تا پیر و بر تمام جنبه های زندگی تاثیر می گذارد.
درک فرد افسرده به عنوان یک دوست یا یکی از اعضای خانواده:
افسردگی یک بیماری جدی است. افسردگی تخلیه انرژی، خوش بینی و انگیزه است.
خانواده و دوستان اغلب درمبارزه با افسردگی دفاع می کنند. به همین دلیل مهم است که به درک علائم و نشانه های افسردگی پرداخته شود. شما ممکن است متوجه مشکلات در فرد افسرده شوید وباید به دنبال ایجاد انگیزه در آنها باشید.
او ازاحساس خستگی و زهکشی در همه زمان ها شکایت می کند.
او از دوستان، خانواده و دیگر فعالیت های اجتماعی دوری می کند.
او در حال بیش از حد معمول ویا کمتر می خورد وبه تازه گی وزن بدست آورده ویا وزن از دست داده است.
او در حال نوشیدن بیش از اندازه و یا سوء استفاده از مواد مخدر از جمله : قرص های خواب آور و مسکن های تجویزی می باشد.
چگونه با یک دوست در مورد افسردگی صحبت کنید:
گاهی اوقات افراد افسرده آنقدر سخت صحبت می کنند که نمی دانیم چه می گویند؟ گاهی دوست دارید که به آنها کمک کنید اما نمی دانید که چگونه با آنها صحبت کنید ، البته باید به یاد داشته باشید که یک شنونده دلسوز بودن مهم تر از ارائه مشاوره می باشد. یعی کنید با دقت به حرفهایشان گوش دهید اما قضاوت نکنید.
راه هایی برای شروع گفتگو:
من احساس می کنم نگران به نظر می رسی؟
من می خواستم در مورد مسائلی که به تازه گی در شما پیش آمده صحبت کنم ودلایلش را با هم بررسی کنم.
شما می توانید بپرسید:
آیا چیزی اتفاق افتاده که درشما این احساس به وجود آمده است ؟
چگونه می توانم در حال حاضر از شما حمایت کنم؟
آیا شما در مورد کمک گرفتن فکر کرده اید؟
به یاد داشته باشید، حمایت شامل ارائه تشویق و امید است. در اغلب موارد، این موضوع از صحبت کردن زبانی است که در فرد این احساس ایجاد می شود که او را درک کرده اید .
در حال حاضر ممکن است شما آن را باور نکنید اما احساس شما تغییر خواهد کرد.
ممکن است من قادر به درک دقیق همان حسی که شما دارید نباشم اما می خواهم که به شما کمک کنم.
به من بگو، من در حال حاضر چه کاری می توانم انجام دهم تا به شما کمک کنم.
از گفتن جملات زیر اجتناب کنید:
اینا همه فقط تو سرته!
به سمت روشن نگاه کن!
شما اشتباه میکنی!
تهیه و تنظیم : مریم عبداللهی ( روانشناس، مشاور و درمانگر)
دپارتمان تحقیقات کلینیک فوق تخصصی آلومینا
انتشار مقاله در اینترنت یا در مجلات با درج منبع مقاله (با درج لینک فعال به سایت مرکز آلومینا) منعی ندارد و در غیر اینصورت پیگرد قانونی دارد.
مرکز تخصصی اعصاب و روان آلومینا آماده ارائه خدمات درمانی برای درمان افسردگی با روش های دارویی و غیر دارویی می باشد.
کلینیک فوق تخصصی اعصاب و روان آلومینا
کلینیک آلومینا از سال 1388 با ترکیبی از اساتید دانشگاه و مجرب ترین کادر درمان حیطه بیماریهای اعصاب و روان کار خود را آغاز نموده است.
این کلینیک متشکل از پزشکان متخصص اعصاب و روان (روانپزشک)، روانشناس ، و نوروتراپیست با هدف ارائه خدمات تشخیصی، درمانی و بازتوانی در جهت ارتقا توانمندی ها و تسریع تشخیص و بهبود اختلالات مرتبط در حیطه روانشناسی و روانپزشکی و با استفاده از جدیدترین تکنولوژی ها و روش های درمانی (نوروفیدبک ،بیوفیدبک، شناخت درمانی،رفتار درمانی،روان درمانی شناختی،بازی درمانی،دارو درمانی،رفتار درمانی دیالکتیکی و …) در خدمت شما عزیزان است.
پزشکان متخصص و فوق تخصص:
دکتر نوید هنربخش روان پزشک، عضو کمیته روان درمانی انجمن روان پزشکی، کارشناس پیشگیری از اعتیاد وزارت بهداشت و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران
دکتر نيوشا محمدی متخصص اعصاب و روان و دارای بورد تخصصی روانپزشكی از دانشگاه علوم پزشكی تهران
دکتر سلیمان محمدزاده فوق تخصص اعصاب و روان کودکان و نوجوانان و دارای بورد تخصصی روانپزشكی
دکتر مطهره امیری نوروتراپیست و نویسنده کتاب آشنایی با بیماریهای روانی
روانشناسان:
دکتر درویشی روانشناس و مدرس کشوری آموزش و مشاوره خانواده(مشاورهای خانواده،سازشی،تحصیلی)
انیس جهانبازی کارشناس ارشد روانشناسی بالینی، نوروتراپیست و مشاور(اضطراب،افسردگی،سردرد،بیش فعالی،ارتقا عملکرد ذهنی)
گفتار درمانگر :
شهره کاویانی کارشناس ارشد گفتار درمانی
روان سنج:
حسن وخشور روانسنج رسمی دانشگاه شهید بهشتی و دارای پروانه روانسنجی از سازمان نظام روانشناسی
( تست هوش و حافظه،استعداد یابی،شخصیت، سنخیت در ازدواج)
جهت تعیین نوبت ویزیت با ما تماس بگیرید.
Comments are closed.