قدرت مکث
شما سعی کنید به خود و کسانی که در اطراف شما هستند توجه کنید واین واقعیت را درک خواهید کرد که بسیاری از ما یک روال با عجله وسریع را در زندگی خود داریم وبه نظر نمی رسد که چنین روالی به پایان نخواهد رسید.
مکث: توقف ومکث کردن به شما این فرصت را می دهد تا آنچه که برای شما اهمیت دارد را در زمان کافی انجام دهید. توقف : قبل از اینکه گزارش چیزی را که نمی دانید کاملا درست است یا خیر،می توانید با تامل وکمی حوصله از درستی آن مطمئن شوید
توقف: قبل از اینکه شایعه به عنوان یک حقیقت در شما رخنه کند با توقف وزمان دادن به خود، فقط به این خاطر که شما آن را بخوانید و یا آن را در تلویزیون و یا وب سایت ببینید- مهم نیست چند بار – بلکه به درستی آن پی ببرید.
توقف : قبل از اینکه شما دکمه “ارسال” را فشار دهید و یک تصویر را به جلو حرکت دهید چراکه این عمل شما می تواند زندگی کسی را خراب کند واز هم بپاشد کمی صبر کنید وکمی به خود برای فکر کردن زمان بدهید.
توقف: شما از قضاوت در مورد تصمیم گیری های شخصی یا حرفه ای مردم کمی حوصله به خرج دهید ومکث کنید.
توقف: قبل از اینکه شما تمایلات جنسی فرد و یا توانایی های فکری فردای را بی اعتبار جلوه دهید مکث کنید.
قبل از حمل و نقل خیلی چیزهای نادرست که دشوار هم می باشد بهتر است کمی مکث کرد.
سعی کنید امروز را به تامل و بررسی در مورد خودتان بپردازید .شما می توانید این کار را تنها با پرسیدن از خود در مورد اینکه ، در حال حاضرچه چیزی در حال اتفاق افتادن است؟ وبدن واحساسات وافکارخود را مورد برسی قرار دهید.
توجه داشته باشید که “مکث وصبر” را تنظیم وبرروی خود تمرین کنید یا نشانه ای رادر مخل کار خود ایجاد کنید وببینید که چه اتفاقی خواهد افتاد.
مترجم : مریم عبداللهی (روانشناس)
دپارتمان تحقیقات مرکز نوروفیدبک و بیوفیدبک آلومینا
انتشار مقاله در اینترنت یا در مجلات با درج منبع مقاله (با درج لینک فعال به سایت مرکز آلومینا) منعی ندارد و در غیر اینصورت پیگرد قانونی دارد.
خواننده گرامی : برای تهیه هر یک از این مقالات جهت ارتقا سلامتی شما هم میهنان عزیز ، زمان و انرژی و هزینه بسیار زیادی صرف می شود، پس در حق ما لطف نموده و کپی رایت را رعایت کنید و به ما در ادامه فعالیتمان امید و انگیزه بدهید . با سپاس از خوانندگان محترم و با امید به روزهای بهتر
مرکز تخصصی نوروفیدبک و بیوفیدبک آلومینا
خدمات نوروفیدبک و بیوفیدبک و مشاوره روانشناسی رواندرمانی (اضطراب،افسردگی، بیش فعالی ، درمان اختلالات جنسی و روابط زناشویی ، زوج درمانی و… ) و شناخت درمانی و رفتار درمانی (CBT) و ویزیت متخصص روانپزشکی (اعصاب و روان) و متخصص مغز و اعصاب (درمان میگرن،سرگیجه،تشنج،سکته مغزی و …)در مرکز نوروفیدبک و بیوفیدبک آلومینا انجام می شود.
جهت کسب اطلاعات بیشتر و تعیین نوبت ویزیت تماس بگیرید.
کلمات کلیدی: قدرت مکث،صبر،بالا بردن تحمل،چرا باید کاهی در زندگی صبور بود،مکث یعنی چ؟ ،شایعه،نحوه برخورد با شایعه،نحوه برخورد با دروغ،در محل کار چطور رفتار کنیم،مزایای مکث،مزایای صبر،معایب عجله،عجله کردن،نحوه زندگی درست
Comments are closed.