تاثیر مواد غذایی بر خلق وخوی شما

چه مواد غذایی بیشترین تاثیر را بر خلق وخو دارد؟

تحقیقات نشان داده است افرادی که از روغن زیتون به مراتب بیشتر استفاده کرده اند کمتر احتمال ابتلا به افسردگی را دارند

،ماهی سالمون وانواع آجیل نیز سرشار از اسیدهای چرب وامگا 3 می باشد، برخی از مطالعات جدید نشان داده است که بعضی از مواد غذایی در بالا بردن وافزایش خلق تاثیر بسزایی داشته است.

در واقع خوردن بعضی از غذاها در هنگام استرس یا تنش به عنوان یک پاداش طبیعی عمل کرده و باعث کاهش استرس میشود.

پس بهتر است از غذاهای سالم استفاده کرده ویا قبل از استفاده از بعضی مواد غذایی خواص آنها را مورد مطالعه قرار دهیم.

تهیه و تنظیم :  مریم عبداللهی (روانشناس ، مشاور و درمانگر)

دپارتمان تحقیقات مرکز نوروفیدبک و بیوفیدبک آلومینا

 

 

^{مرکز خدمات مشاوره و نوروفیدبک  آلومینا}

^{مرکز مشاوره ،بیوفیدبک و نوروفیدبک آلومینا از سال 1388 به صورت حرفه ای درمان های روانشناسی و روانپزشکی مشاوره،رواندرمانی، نوروفیدبک و بیو فیدبک را شروع کرده است و مفتخریم که جزء پیشتازان این علم نوین در ایران بوده ایم.}

^{این مرکز با کادر مجرب متشکل از پزشک فوق تخصص اعصاب و روان کودکان و نوجوانان و متخصص روانپزشکی ومتخصص مغز و اعصاب،روانشناس ، و پزشک متبحر و با تجربه در زمینه نوروفیدبک جهت ارائه خدمات نوروفیدبک و مشاوره متخصص مغز و اعصاب و روانشناس در خدمت شماست .}

کلمات کلیدی: مواد غذایی،ارتباط مواد غذایی با خلق وخو،تاثیر مواد غذایی بر خلق وخو،استرس وغذا خوردن،رژیم غذایی، کاهش استرس با غذا،غذا خوردن،روغن زیتون،ماهی سالمون،امگا3،اسیدهای چرب،مزایای آجیل،آجیل وتاثیر آن بر خلق وخو،ارتباط افسردگی با روغن زیتون،مزایای روغن زیتون