قدر چیزهایی که داریم را بدانیم! متن انرژی بخش

50 مورد كه من به خاطر آن سپاس­ گذارم

^{نوشته شده توسط مارگاريتا تارتاوسكي}

زماني كه ما بر روي ظاهر جسماني خود و نقص خاصي كه داريم متمركز مي­شويم زندگي ما در تنگنا قرار خواهد گرفت و منفي مي­شود. ديدگاه ما به زندگي تيره و تار مي­گردد و نمي­توانيم شگفتي­ها و زيبايي­هاي موجود درزندگي خود را  ببينيم.

من اميدوارم اين موارد الهام بخش شما باشد تا نگاهي ديگر به زندگي داشته باشيد و ليستي براي خودتان تهيه كنيد. شايد اين موارد به شما كمك كند كمتر بر روي وزن ، اندازه و ظاهرخود تمركز كنيد و بيشتر متوجه زندگي خود و چيزهاي زيبايي كه در آن وجود دارد باشيد.

بنابراين پس از آنچه در مقدمه ذكر شد، در زير مواردي را كه من به خاطر آن ها سپاس­گذارم ارائه مي­شود:

1-پديكور(معالجه بيماري­هاي دست و پا) و مانيكور(آرايش ناخن­ها)

2- رابطه دوستانه و صميمي با دوستان و خانواده

3- قهرماناني كه در دنيا تفاوت هاي عظيمي ايجاد مي­كنند و مي­توانند دنيا را تغيير دهند.

4-مزه و عطر نان شيريني

5- قدم زدن در كنار ساحل

6- رستوران­هاي كنار آب

7- روان­شناسان، محققان، نويسندگان ،‌وبلاگ نويسان و ساير افراد حرفه­اي كه با آنها صحبت كردم و از دانش و معرفت آنها بهره بردم.

8-خاطرات

9-عدسي­ها و تماس ها،‌چرا كه بدون آنها دورترين نقطه­اي كه  مي­توانم ببينم چند قدم در مقابل صورتم است.

10- حيوانات خانگي

11- شام خوردن  با دوستان خوبم و خانواده­هايشان

12- دوستان دوران كودكي كه به بيش از 20 سال قبل بر­مي­گردد

13- كاركردن

14- پتوي گرم و نرم

15- هر نفسي كه مي­كشم

16- رنگين كمان( من هنوز درك نمي­كنم كه چگونه شكل مي­گيرد)

17- سبزيجات تازه

18- هنر و فعاليت­هاي هنري حرفه­اي

19- آب

20- ورقه­هاي تكه تكه شده و تميز

21- داشتن اين فرصت كه دست­هاي خود را بكشيد و بدانيد كه چقدر قوي هستيد.

22- وسايل حمل و نقل عمومي

23-سفرهاي روزانه

24- اينستاگرام، چيزي كه به من يادآوري مي­كند به زندگي توجه داشته باشم.

25- عموزاده­ام كسي كه خنده­اش دردهاي زيادي را مي­زدايد.

26- آتش بازي

27- افراد غريبه­اي كه در را براي شما نگه مي­دارند، صندلي خود را در قطار به شما مي­دهند،‌ وقتي عطسه مي­كنيد به شما مي­گويند عافيت باشد، به شما كمك مي­كنند وقتي كه وسايلتان بر زمين مي­ريزد يا پايتان لغزيده و بر زمين مي افتيد.

28- حواس پنج­گانه كه به من كمك مي­كند جهان را به طور كامل تجربه كنم و اهميت لحظه حاضر را درك كنم.

29- صداي من چه صداي نوشتاري چه صداي گفتاري، چيزي كه به من كمك مي­كند نيازها، علايق و ديدگاههاي خود را بيان كنم.

30- زندگي در كشوري كه آزادانه مي­تواني عقايد خود را بيان كنيد.

31- داشتن ماشين

32- هواپيما كه ديدن دوستان، آشنايان و جهان را براي ما آسانتر مي­سازد.

33- طراحي بلاگ و ويراش آن به آساني كه البته كار جالب و هيجان انگيزي نيز هست( من يك سايت شخصي دارم كه آن را با گل­هاي رز شگفت انگيزي طراحي كرده­ام  و بسيار شگفت زده­ام)

34- داشتن توانايي براي ويرايش وب سايت

35- يوگا، پيليت و ديگر دستورالعمل­هايي كه در زمينه گوش دادن به بدن خود،‌ داشتن سرگرمي، مهربان بودن با خود مي­باشد و چالش هاي جديدي ايجاد مي­كند.

36- يادگيري پيوسته( سپاس گذاري به خاطر بلاگ هايي كه محتواي تازه و زيبايي دارند)

37- هيجانات من، چيزي كه ارزش اطلاعات را تعيين مي­كند.

38- محبت و علاقه غيرشرطي، كمك و حمايت كساني كه دوستم دارند.

39- گريه كردن، بزرگترين آرام كننده­ي روح

40- درس­ها

41-مشاهده­ي چيزي كه زندگي تو را در جهت بهتري قرار مي­دهد.

42- قدم زدن طولاني

43- دوره­هاي گوناگون از وبلاگ نويسي تا عكاسي. اينها نه تنها دريچه­اي بهسمت خلاقيت است بلكه دريچه­اي به سمت خودتان نيز مي­باشد.

44- نوشتن مجله

45- روابط انعطاف پذير

46- نقل قول­ها و سخنان عالمانه­اي كه شما را در مسير خود هدايت مي­كند.

47- پيشرو و پيش قدم بودن

48- شانس هاي اتفاقي

49- دوستان شما

50- نوشته­هايي كه پايه و  اصول اساسي را به ما آموزش مي­دهند.

 

تهیه و تنظیم :  زهرا بابایی (روانشناس)

دپارتمان تحقیقات مرکز نوروفیدبک و بیوفیدبک آلومینا

انتشار مقاله در اینترنت یا در مجلات با درج منبع مقاله (با درج لینک فعال به سایت مرکز آلومینا) منعی ندارد و در غیر اینصورت پیگرد قانونی دارد.

خواننده گرامی : برای تهیه هر یک از این مقالات جهت ارتقا سلامتی شما هم میهنان عزیز ، زمان و انرژی و هزینه بسیار زیادی صرف می شود، پس در حق ما لطف نموده و کپی رایت را رعایت کنید و  به ما در ادامه فعالیتمان امید و انگیزه بدهید . با سپاس از خوانندگان محترم و با امید به روزهای بهتر

مرکز تخصصی نوروفیدبک و بیوفیدبک آلومینا

 

خدمات نوروفیدبک و بیوفیدبک و مشاوره روانشناسی (اضطراب،افسردگی، بیش فعالی ، درماناختلالات جنسی و روابط زناشویی ، زوج درمانی و… ) و شناخت درمانی و رفتار درمانی (CBT) و ویزیتمتخصص روانپزشکی (اعصاب و روان) و متخصص مغز و اعصاب (درمان میگرن،سرگیجه،تشنج،سکته مغزی و …)در مرکز  نوروفیدبک و بیوفیدبک آلومینا انجام می شود.

جهت کسب اطلاعات بیشتر و تعیین نوبت ویزیت تماس بگیرید.